Похудение и поддержание формы многим трудно сделать самостоятельно. Совершенно правы те, кто старается использовать все доступные средства. Одними из таких средств для похудения являются:
— быстрая музыка. Она способна помочь телу проснуться, мотивировать людей, которые капризничают, не хотят тренироваться, а танцевать под музыку дома им нравится. Исследования показывают, тем, кто сидит на диете и не слушает музыку, дольше и тяжелее удается достигнуть результатов. Люди, слушающие музыку, не чувствуют усталость при работе или длительных физических упражнениях;
— тихая мелодия. Та, которая подскажет прекратить объедаться из-за беспокойства, и которая облегчит напряжение. Когда человек садится за стол поесть, чем более он расслаблен, тем медленнее он ест. Расслаблению помогают несколько глубоких вздохов и тихая мелодия;
— любимая композиция заставит тело энергично двигаться в музыкальный такт. Она используется в большинстве спортзалов, чтобы поощрить людей двигаться или расслабляться. Как усилитель настроения, музыка улучшает жизнь, склоняет проявлять лучшую заботу о себе.
